冬季胃病来得急得了胃病不要怕 饮食调理有方法

冬季胃病来得急 打好饮食保胃战

食疗支招

冬季天气寒冷,这几天北京的气温更是突破新低。气温一低,肠道功能容易发生紊乱,是急性胃炎的高发期。如果一不小心吃了被细菌污染、不好消化的食物,或喝了不干净的冷水,或者在饮食上忽冷忽热,就很容易引发急性胃炎。所以,冬季必须把住“入口关”。

今天咱们就来关心一下自己的胃,冬季想让自己的肠胃平安,在饮食上应该注意些什么呢?又有什么与胃部相关的疾病需要我们引起警惕呢?

典型病例:北京某外企经理张先生本来就有胃病,一天晚上和几个同事加班,加完班大家肚子都饿了,于是几个人就去一家餐厅吃了涮火锅,涮羊肉吃得很是过瘾,加上冰啤酒更是超级爽口,大家聊得也很尽兴。可是刚吃完,张先生就感觉肚子疼得厉害,去了两趟厕所仍然没有缓解。在同事的陪同下,紧急去医院就诊,经检查是急性胃炎,幸亏救治及时,张先生最终转危为安。

像张先生这样的例子,在冬季十分常见。因为在这数九寒冬,涮上一顿热辣刺激的火锅或麻辣烫,配上一杯爽口的扎啤或冷饮,是再享受不过的事了,这也是很多人的选择。可这也为急性胃炎埋下了隐患。

胃病多数表现为急性起病,症状轻重不一。常有饮食不当,酗酒,服刺激性药物等诱因,随后出现上腹痛、食欲不振、嗳气、恶心、呕吐等消化不良症状;另外,因食物中毒而致病者多伴有急性肠炎,出现脐周疼痛、腹泻、发热、脱水甚至休克,可伴上消化道出血。严重者呕吐物略带血,由沙门菌或金葡萄及其毒素致病者,常于进食后或24小时内发病,多伴有腹泻、发热、脱水,严重者有酸中毒或休克等。

那么,如何正确认识急性胃炎,应该如何治疗和预防?火箭军特色医学中心消化内科副主任医师刘建军博士为大家支招。

  细菌毒素、过冷过热和胃部异物

  都可能成为胃病诱因

1.过冷、过热或过于粗糙的食物和饮料,浓茶、咖啡、烈酒等刺激性调味品,药物(阿司匹林、吲哚美辛等),均可以刺激胃黏膜,破坏黏膜屏障,导致胃黏膜充血、水肿、糜烂和出血。

2.细菌及其毒素,常见致病菌为沙门菌、嗜盐菌、致病性大肠杆菌等,常见毒素为金黄色葡萄球菌毒素和杆菌毒素,尤其是前者较为常见,进食污染细菌或毒素的食物数小时后即可发生胃炎,或同时合并肠炎,即急性胃肠炎。葡萄球菌及其毒素摄入后发病更快。

3.胃内异物或胃石,胃区放射治疗均可作为外源性刺激,导致本病发生。情绪波动,应激状态及体内各种因素引起的变态反应可作为内源性刺激而致病。

  得了胃病不要怕

  饮食调理有方法

1.多饮水:以补充身体因吐、泻损失的水和盐分。具体方法是:用温的淡盐水、淡红茶水、米汤或煮菜水交替服用。一般每小时1次,每次喝150-200毫升。多饮水还利于排除体内毒物。

2.半流食物:停止呕吐、腹泻次数减少后,可以喝少量稀小米粥或藕粉,以后逐渐吃些米粥、煮软的细面条、薄面片等。仍要继续多饮水,不要急于吃肉、鸡蛋等含蛋白质与脂肪多和食物纤维多的食物,以及容易引起胀气的食物,暂时也不要饮用牛奶。

3.恢复期饮食:病情缓解后,吃易消化、刺激性小和胀气性轻的食物,尽量做得软烂清淡一些。可以开始吃些蒸鸡蛋羹、苏打饼干、烤面包干,喝酸奶、清蒸或清炖鲜鱼、瘦肉泥、嫩菜叶等。每餐食量宜少,不能一次摄入过多、过猛,以少量多餐次为主要进食方法。

4.不适宜吃的食物:为避免胃肠道发酵,胀气,急性期应忌食牛肉等易产气食物,并尽量减少蔗糖摄入。注意饮食卫生,忌食高脂肪的油煎、炸、熏、腊的鱼肉及含纤维素较多的蔬菜、水果和刺激性强的食物、调味品等。

  肠胃免疫力差

  这些日常预防不可少

1.冬季寒冷,生活要有规律,定时定点起居,避免加班熬夜,避免夜晚加餐。

2.注意防寒保暖,外出要多穿衣物,戴好手套、围巾、帽子等,尤其要把衣服扣子扣好,不要让风直接刮进肚子,避免肚子受凉。

3.避免暴饮暴食,在家庭聚餐、朋友宴请等不能一下大吃大喝,毫无节制饮酒过度,要管住嘴。

4.不要过度吸烟,不要长期喝浓茶。

5.不要吃油腻食物,如炸油条、油饼、肥肉等,平时多吃蔬菜水果和清淡食物。

6.避免进食粗糙及刺激性食物,如各种粗粮、饼干、花椒、麻辣烫、油葱、浓咖啡等尽量少摄入。

7.忌酸性食物和碳酸饮料。这些食物或饮料都容易阻滞消化,刺激胃黏膜,不利于胃黏膜炎症的恢复。

8.要保持心情愉快、情绪稳定,可以听听歌、爬爬山、健健身,多培养自己的兴趣爱好。

文/莫鹏(火箭军特色医学中心)

上一篇:广东实现新生儿出生医学证明申领全程网办
下一篇:

易网健康养生网,致力于都市养生知识的普及,推进养生理念的更新。易网养生网提供专业、完善的养生信息服务,涵盖中医养生、食疗养生、养生保健、心理养生、养生小常识、女人养生、房事养生、经络养生,爱眼护眼、养生小知识和顺时养生等。作为养生第一门户,秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活,真正做到让养生大众化,全民化,科学化。祝您健康生活每一天!

相关推荐

三分治七分养!老胃病,别踩这七个坑

206

慢性胃炎是指不同病因引起的各种慢性胃黏膜炎性病变,是一种常见病,其发病率在各种胃病中居首位。自消化内镜广泛应用以来,对本病认识有明显提高,常见有非萎缩性胃炎、萎缩性胃炎和特殊类型胃炎三大类。火箭军特色医学中心消化内科副主任医师李雪介绍,慢性胃炎患者缺乏特异性的临床表现,约半数有上腹部不适、饱胀、隐痛

胃黏膜如何就委缩了

1925

最近,张先生总感觉上腹部胀痛、嗳气,在家人催促下,来到消化科就诊,医生建议做个胃镜检查。面对“慢性萎缩性胃炎”的诊断,老张心头一紧:好好的胃怎么就萎缩了?慢性萎缩性胃炎是慢性胃炎的一种类型。“萎缩”并不是胃整个变小了,而是胃的黏膜层“变薄”了。胃黏膜不但保护着胃组织不被各类危险因素侵害,还可以分泌消

胃病患者空腹吃香蕉几个难题

868

在很多的水果当中要说日常吃的最多的,那就是苹果还有香蕉了,苹果和香蕉当中的抗氧化物质微量元素都非常的丰富,在日常水果当中价格也是比较便宜合适的,很多的家庭当中都经常有,吃到那空腹吃香蕉都知道是不好的,很多的减肥人群都会空腹吃香蕉,其实对于我们肠胃来说是有负担,今天小编就来跟大家分享一下胃病患者空腹吃

胰腺炎饮食调理日常蔬菜选择缓解

944

胰腺炎是一种在不同的时段经常出现的一种疾病,胰腺炎的产生跟饮食有很大的关系,那如果有一些病症出现的话,是可以通过饮食调理来达到快速恢复的目的的,胰腺炎的饮食调理当中吃哪些食物是有效的补充维生素的,同时还能够加速打炎等等的排泄了,今天小编就来跟大家伙分享一下胰腺炎饮食调理日常选择哪些蔬菜有恢复缓解效果

肠道炎吃哪些蔬菜瓜果保护胃黏膜

1884

肠道疾病是现在很多年轻人的一个象征,特别是一些经常熬夜加班的人,是没有固定的时间吃饭的,唉,不固定时间吃东西很容易就引起我们身体的一些不适症状,比如说患上一些胃炎,还有肠炎的问题,患上肠炎也是有很多的情况的,今天小编就来跟大家分享一下,患上肠道炎以后可以吃哪些蔬菜瓜果保护胃黏膜。具体的解答如下;1、

一些寒性水果不适合有胃病的人吃

718

适合自己身体的食物才能达到滋养身体的目的,有当我们身体有胃病的时候,一些食物是不适合吃的,比如说一些良性寒性的食物,吃了以后容易产生腹胀,而且饭酸容易有一种烧心的感觉,胃病胃痛患者哪一些水可不适合吃了,今天小编就来跟大家讲解一下,一些寒性水果不适合有胃病的人吃。具体的解答如下;1、可以放松腹部胃疼时

吃刺猬怎么治胃病

吃刺猬怎么治胃病

196

说到胃病,可以说是很头痛的,因为我们每天吃不下去,胃病会对我们的饮食产生很大的影响,这也会对我们的生活产生很大的影响,所以在治疗胃病的时候,我们仍然更注重胃病的治疗,除了吃一些药片,我们还要注意吃什么。至少,温暖、可消化的食物是我们能做的第一件事,有人说刺猬能治胃病,那么刺猬怎么吃治胃病?   刺猬

郁症患者的饮食调理技巧

郁症患者的饮食调理技巧

1313

在现代想要生活的好的话,工作压力和精神压力都是非常的大,而没有一个强壮的心理健康的话,很多的人群容易患上抑郁症的情况,那得抑郁症了,应该如何治疗抑郁症的饮食调理方案有哪些呢?今天小编就来跟大家分享一下,抑郁症患者的饮食调理技巧。具体的解答如下;1、抑郁症食疗深海鱼研究发现,全世界住在海边的人都比较快

肚子里的蛔虫  四款养生粥助你除虫又营养
日常养生

肚子里的蛔虫 四款养生粥助你除虫又营养

1840

蛔虫病是消化系统疾病的一种,它严重威胁着人们的身体健康,针对这一疾病我们要怎样做好防治的措施呢?下面小编来给大家介绍一些与蛔虫病相关的食疗方法以及饮食的措施,希望这些小常识能够给你带来帮助。具体内容大家请看下文的详细的介绍。一、山药薏米粥制作方法将山药,薏米,莲肉,大枣与小米共煮粥,粥熟后,加白糖少

揭减肥产品制售内幕:厂家分产品批次轮流添加禁药
健康新闻

揭减肥产品制售内幕:厂家分产品批次轮流添加禁药

1736

眼下,“减肥”成为不少女性的口头禅。于是,从减肥胶囊到减肥糖果、花茶,再到拔罐、针灸、埋线等减肥方法充斥市场,各种减肥产品不仅迷人眼更迷人心。然而,这些减肥产品是否有效、是否安全?厂家有哪些猫腻?诸多问题,消费者不得而知。 制图/李晓军调查

全国4月报告法定传染病531302例 死亡1306人
健康新闻

全国4月报告法定传染病531302例 死亡1306人

1941

国家卫生计生委日前发布2017年4月全国法定传染病疫情概况,全国(不含港澳台)共报告法定传染病531302例,死亡1306人。 新华社北京5月23日电(记者邓华宁王宾)国家卫生计生委日前发布2017年4月全国法定传染病疫情概况,全国(不含港

黄精茶的作用与功效禁忌
中医养生

黄精茶的作用与功效禁忌

2043

人们重新理解了很多人的药用材料,人们已经发现了它们的更多价值。黄金是已存在很长时间的药用材料。它的性质非常温和,发现它对健康有好处,所以有很多朋友,如果您想用它浸泡水,黄精茶的功效和禁忌症是什么?一.黄精茶的功效1.滋阴养肺玉竹茶带给人们的健康益处不容忽视。滋阴润肺的作用更显着。通常,患有这种疾病的

'); })();
2019中文字幕在线视频