晚上工作喝菊花茶好吗

易网在线健康导读:晚上工作喝菊花茶好吗?对于上班族来说,晚上工作加班是常有的事。熬夜的时候可以喝点茶来提神,那么晚上工作喝菊花茶好吗?下面跟小编一起来看看吧。文章目录
一、晚上工作喝菊花茶好吗二、晚上工作吃什么水果好三、晚上熬夜工作有何技巧

晚上工作喝菊花茶好吗

1、晚上工作喝菊花茶好吗

晚上工作喝菊花茶好,很多时候说喝茶影响睡眠多指晚上不能喝,但是菊花茶晚上是能适当喝的,因为菊花茶不会导致失眠。

其实,喝菊花茶不仅不会让人失眠,反而有一定的安眠的作用。菊花泡茶是凝神静气的良方,很多时候人们失眠主要是由于精神压力大,焦虑不安所致,而菊花茶具有一定的镇静作用,可以放松的神经,缓解压力,能有效的促进人体睡眠。

当然,建议也不要喝太浓的菊花茶,放几朵冲泡即可,睡前一小时喝一小杯菊花茶,可以有效宁神。同时,也不要喝太多,最多喝一杯200毫升左右,以避免夜尿频繁,而且菊花茶性凉,肠胃不好者也易出现肠胃不适。

2、晚上工作喝熬夜喝绿茶好

喝浓的绿茶也能够帮助大家提升抗疲劳,浓的绿茶中还有很多刺激神经的因子,大家在平时熬夜的时候,可以冲一些浓的绿茶来喝,这样可以让自己变得异常的兴奋。

3、晚上工作喝咖啡好

晚上工作的时候咖啡是必需品,大家在熬夜工作的过程中,可能会比较烦躁和无聊,那么这个时候如果反馈大家可以通过喝咖啡来补充身体的能量。咖啡中的咖啡因能够刺激大家的神经,让人进入异常兴奋的状态。

4、晚上工作维生素C饮料好

维生素c本身带有一些酸的味道,大家在晚上可以含着维生素c,这样可以让人的神经一直处于紧张状态下,那么在这个时候就可以起到提神的作用了。

晚上工作吃什么水果好

1、橙子

橙子几乎已经成为维生素C的代名词了,维生素c可以避免皮肤受到日光的侵害以及电脑的辐射等等,抑制色素颗粒的形成,使皮肤白皙润泽。

对于熬夜的朋友来说,很多由于休息不够容易便秘,而橙子中特有的纤维素和果胶物质,有利于清肠通便,排除体内有害物质,确保身体健康,增强免疫力。

2、杨桃

含有对人体健康有益的多种成分,如糖分、维生素A、维生素c以及各种纤维质、酸素。

杨桃中丰富的果酸能够抑制黑色素沉淀,并且有保湿的作用,对改善干性或油性皮肤都有显着的功效。对于熬夜的女性来说,是有益皮肤的好水果。

3、柠檬

可说是水果美白的典范,经常熬夜的人脸上容易长斑长痘痘,柠檬酸能去斑、防止色素沉着,内服外涂都很有效果。

国外的美容专家称其为美容水果,常吃柠檬可帮助消化吸收,令皮肤光洁细腻。

4、葡萄

葡萄中含有丰富葡萄糖及多种维生素,对保护肝脏效果非常明显。葡萄营养价值极高,含有丰富的抗氧化成分,能延缓衰老,非常适合熬夜的人吃。

晚上熬夜工作有何技巧

熬夜加班,也要有技巧,才能依然身体硬朗。否则,铁打的身体,也受不了如此的日夜操劳呢!因此,想要熬夜的您,千万记住:

不吃要泡面来填饱肚子,以免火气太大。最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。

开始熬夜前,来一颗维他命B群营养丸。维他命B能够解除疲劳,增强人体抗压力。

提神饮料,最好以绿茶为主,可以提神,又可以消除体内多余的自由基,让您神清气爽。但是胃肠不好的人,最好改喝枸杞子泡水的茶,可以解压,还可以明目呢!

熬夜前千万记得卸妆,或是先把脸洗干净,以免厚厚的粉层或油渍,在熬夜的煎熬下,引发满脸痘痘。

夜之后,第二天中午时千万记得打个小盹。

上一篇:上班族眼酸眼干怎么办
下一篇:上班族有颈椎病怎么办

易网健康养生网,致力于都市养生知识的普及,推进养生理念的更新。易网养生网提供专业、完善的养生信息服务,涵盖中医养生、食疗养生、养生保健、心理养生、养生小常识、女人养生、房事养生、经络养生,爱眼护眼、养生小知识和顺时养生等。作为养生第一门户,秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活,真正做到让养生大众化,全民化,科学化。祝您健康生活每一天!

相关推荐

一杯菊花茶 堪比百味药!

一杯菊花茶 堪比百味药!

816

菊花是我们日常生活中较常见的一种中药材,含有十七种身体所需要的氨基酸,维生素和微量元素的含量都很丰富,并且菊花泡水还能缓解上火情况,淡淡的菊花味也让很多人情有独钟,而且经常用菊花泡水喝对身体能够起到非常好的保健作用。不过,想要让菊花茶有益于身体健康,我们不仅要知道菊花的功效,也一定要知道菊花泡水喝的

菊花茶可消除早起眼睛浮肿

197

  菊花茶可消除早起眼睛浮肿  睡前喝太多的水,第二天早晨起床眼睛就会浮肿得像熊猫一样,民间有一方法:用绵花沾上菊花茶的茶汁,涂在眼睛四周,很快就能消除这种浮肿现象。  菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效,国人自古就知道菊花有保护眼睛的 作用。除了涂抹眼睛可消除浮肿之外,平常就可以泡一杯菊花

菊花茶有护眼的功效

651

  手捧着茉莉香的普洱茶,闻着茶香,品着茶韵。身在这样一个茶香飘逸的氛围里办公,是一种享受。老板一直是茶的爱好者,也喜欢将好茶拿出来共品。左边喝的是铁观音,右边喝的是碧龙春,前面喝的是雨花,后面喝的是猴魁。办公室的茶水间永远就如一个茶铺,谈不上齐全,也已然是满足所需了。就在这众人皆陶醉在各自的茶香中

菊花茶可以保护眼睛吗

288

  睡前喝太多的水,第二天早上起床眼睛就会浮肿的像熊猫一样,民间有一方法可以有效解除,就是用绵花沾上菊花茶的茶汁,涂在眼睛四周,很快就能消除这种浮肿现象。  菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效,中国自古就知道菊花能保护眼睛的健康,除了涂抹眼睛可消除浮肿之外,平常就可以泡一杯菊花茶来喝,能使眼睛

菊花茶熏眼可舒缓眼部疲劳

111

  电脑族长期用眼,眼睛受到的冲击相当大,辐射,用眼过度带来的危害是电脑族们不可忽视的事情,但是长期使用眼药水并不是一件好事,那么还有什么方法吗? 电脑族的眼睛经常觉得累,干涩、流泪、视物模糊,因此,在白领中很流行休息时戴护眼罩、遮光眼罩等来缓解这些不适症状,这些产品虽然具有一定的短期作用,但没有严

枸杞菊花茶缓解眼疲劳

186

  每天盯着电脑看七八个小时,再好的眼睛也受不了。起初,眼睛还会抗议,用泪水提醒“主人”。时间久了,泪液分泌跟不上,眼睛干涩便成了“电脑族”的通病。这里为大家推荐一个养眼的小药茶——杞菊茶。  杞菊茶其实就是由枸杞子和菊花组成,

绿豆桑叶菊花茶护眼食谱

300

  1、绿豆30克,菊花12克,桑叶12克,要提醒您的是绿豆是要煮熟的,与菊花、桑叶一同放入杯中,加入沸水再闷30分钟后,就可以当做茶来饮用了,这道代茶饮有梳风清热解毒的作用。  菊花有疏风清热明目的功用,可以治疗目痛、眼睛发红、疼痛,枸杞子是滋补肝肾的良药,对用眼疲劳的人可以达到补阴血明目的目的

在门口射精会怀孕吗
两性健康

在门口射精会怀孕吗

373

文章导读怀孕对于女性来说并不是难事,只要有性行为的发生,且精子进入女性阴道即存在怀孕的可能。精子是男性生殖器提供的生育细胞,必须与卵子结合才能够形成新生命。而现代性观念的开放使得不少意外怀孕情况发生,给女性造成了巨大烦恼。下面就来看看在阴道门口射精会怀孕吗?通常来讲的话,这种情况是不会怀孕的,因为如

月经过后几天可以同房容易怀孕
两性健康

月经过后几天可以同房容易怀孕

1424

  生下一个健康的宝宝,是每个家庭都期望的。那么如何才能顺利的怀上一个健康的宝宝呢?我们知道安全期过后,相对应的就是排卵期。在排卵期期怀孕的机率非常大。而现在很多女性比较关注的就是月经过后的几天可以同房,并且容易怀上宝宝呢?  受孕是一个非常复杂的生理过程,首先卵巢能够排出正常的卵子,精液正常并含有

导致不孕的因素
两性健康

导致不孕的因素

1830

对于处于备孕期间的夫妻双方来说,不管发现任何一方存在不孕不育的问题,对这个家庭都是巨大的打击。尤其是女性身体中的母爱本来就较为充足,如果一位女性发现自身有不孕问题的话,会让这位女性的心灵受到打击,甚至出现抑郁症的倾向。因此不孕女性就需要来了解到导致不孕的病因。导致不孕不育的原因有哪些引起不孕的发病原

房事时女人喜欢啥类型的男人?
两性健康

房事时女人喜欢啥类型的男人?

334

性生活是两个人的事情,这样就需要双方的不断磨合才能达到更加完美的性交。眼睛看不到了——女人是习惯于闭着眼睛做爱的,一切都会让位于身体的感觉,使她们更能专注于性事。 性生活是两个人的事情,这样就需要双方的不断磨合才能达到更加完美的性交。这也是

所有女人竟都抵抗不住“BMW”大法
两性健康

所有女人竟都抵抗不住“BMW”大法

1006

众所周知,人们的性格是各不相同的。那末,男女之事的“性”是否也有不同的表现呢?也就是说,在性反应、性行为方面是否也如人的性格、人格一样,不同的人自然也有不同的类型。有一些女人虽然长得很美,但是个性却冷冰冰的,我们称这类女性为冰川美女。跟冰川美女做爱的时候,就需要使用一些助性方法,让她火热起来。当然这

'); })();
2019中文字幕在线视频