让老公更持久的10个实用办法

男人都希望自己在床上拥有持久的战斗力,可是大部分男人房事时间并不长,只是能够达到平均的水准,而且夫妻一旦在一起时间长了以后,房事的质量也会下降,所以掌握必要的房事技巧是不可或缺的。那么,如何让男人更持久呢?做到以下10点即可。

1.礼貌精神。

性爱时不要只顾着自己达到高潮。通过按摩爱抚、刺激阴蒂,让对方先感受到一次性高潮,这会明显缓解你的心理压力,接下来再更自由地满足自己的欲望。

2.控制兴奋。

性反应过程分为四个阶段:兴奋期、持续期、高潮期、消退期。要想更坚挺持久,关键在于认识到整个性爱中的情感波动过程,把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级,别让自己太兴奋,兴奋度维持在7左右即可。

3.按压尿道。

当你发现自己性交时身体反应太迅速,出现“过热”状态时,试着按压阴茎下方,给尿道一些压力,这条小管道就处在阴茎的背面。这样做可以减少阴茎中的血液,从而让快速射精的欲望得到抑制。

4.自我训练。

具体方法:自慰时让自己坚持15分钟。这种自慰的目的不是单纯为了让自己获得快感,而是要同时在脑海中幻想如何让对方获得性高潮。

5.强“性”运动。

加强锻炼控制射精的肌肉,中断尿液的流出或者憋尿时可以让你感知这些肌肉的所在,然后采取“凯格尔运动”锻炼这些部位,即收缩臀部和骨盆底肌肉的运动,10秒后再放松,反复几次。

10.“浅尝”运动。

阴茎不要急于插入,先在伴侣阴道口徘徊活动,此处的神经末梢最为敏感,当进行性交时,插入不要太深,约阴道内2—3厘米左右,然后开始小幅度的活动,既让对方欲罢不能,又让阴茎在火热的阴道内不会过早萎靡。

对于很多老夫老妻而言,房事犹如喝白开水,不喝的话身体有需求,喝的话又觉得没有味道,其实男女在房事中,不妨多学几种姿势,不仅可以提高房事质量,而且还能增加彼此心中的满足感。如果男人总是在三分钟类射掉,可能是患有早泄,需要及时去医院接受治疗


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