健康新闻

慢跑岔气,点支沟穴

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跑步岔气很常见,中医有个救急的方法——用力点支沟穴。岔气多由迸气用力、姿势不当、筋肉过度牵拉导致,从而引起气机阻滞、经络受阻。中医认为,不通则痛,这时人体就会发出警告信号——岔气。支沟穴是手少阳三焦经的经穴(十二经脉各有一个经穴,位置多在腕﹑踝关节附近),其循行路线从锁骨上窝(缺盆)进入胸腔,分布在

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不花钱也可以养生?中医学对你说五个小窍门

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说起养生这样件事情,虽然大家都知道日常养生的重要性,但是对于很多人而言,说经济条件所限,很多的养生项目大家其实并不能做,这样是不是就不能养生了呢?专家指出,想要养生其实很简单,有不少的养生方式不仅简单同时还不花钱。今天专家就向大家介绍几种不花钱的养生方式,希望大家别错过了。不花钱的中医养生方式1、轻

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夏天怎样饮食?中医学对你说6件事

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夏季炎热的天气让人的身体容易出现不适的情况,这种状态下很多人就无心饮食,不知道怎么吃,该吃什么好。健康专家指出如果夏季里饮食安排的不合理就会给大家的身体健康造成严重的伤害,那应该怎么办呢?下面中医专家就告诉大家夏天里饮食应该注意的6点。夏季饮食应该注意什么1、避免高糖食品含糖量高的食物可提高人体温度

养肾的食物有什么
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养肾的食物有什么

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在中医基础理论中,肾是“先天之本”,因为先天性资源禀赋不够,或是病久难愈耗损,烦恼过多,饮食搭配而致等缘故,导致“虚损”的难题,是造成肾亏的关键缘故。许多 盆友都感觉自身“肾亏”,应当补一补,而又感觉药补比不上食疗,因此 想根据

很累却一直无法入睡?中医学安神助眠的穴位按摩法
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很累却一直无法入睡?中医学安神助眠的穴位按摩法

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到了睡觉时间,明明很累,却总是无法入睡吗?如果不想要依赖安眠药的话,也许可以试试看穴位按摩,说不定能得到意想不到的效果!一套安神助眠的穴位按摩法,能改善不易入睡、失眠、浅眠、多梦等症状。   安神助眠的穴位按摩法  1. 按摩风池穴30秒,舒缓颈部肌肉  安神助眠穴道按摩法之第一步

肺是人体碰到外敌入侵第一道副本!中医学教你拍一拍手臂通畅肺经
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肺是人体碰到外敌入侵第一道副本!中医学教你拍一拍手臂通畅肺经

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肺为什么感觉上那么容易受伤、生病?你可能没有想过,肺其实是人体遇到外敌入侵的第一道关卡,就跟皮肤一样。   肺泡接触外界面积等同一个足球场大大家都懂得我们的皮肤阻挡了许多病菌微生物、污染物质等进入人体,它是人体内外的界线,但肺(连带包括气管、咽喉、鼻腔等)在身体里面不是吗?从位置上

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出汗也有学问?中医教你认识9种异常出汗

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夏天到了,气温一天天升高,我们开始爱出汗了,尤其是胖的人,动不动就出汗。很多人说出汗是好事,可以排毒,也有人说出汗是“虚”的表现,针对这个每个人都会遇到的问题,到底怎么认识呢?中医认为汗为心之液,人体津液,随着阳气推动、阳气蒸迫,就从身体里出来了生成汗液,《素问·阴阳别论》说:“阳加于阴谓之汗。”就

疫情期间 中医药方法为温通经络“支招”
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疫情期间 中医药方法为温通经络“支招”

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疫情之下,饮食该如何选择?近日,新华网推出专题《战“疫”专家说》,第七期采访了山东中医药大学附属医院肺病科主任张伟,他表示,疫情期间,需“食饮有节”,在家可尝试太极拳、五禽戏、八段锦等运动,既没有太多噪音,又可以疏通气血。同时,张伟还介绍了足三里、神阙等穴位的按压,更好温通经络。山东中医药大学附属医

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专家:预防新冠肺炎汤药别乱喝

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在2月17日国务院联防联控机制新闻发布会上,国家中医药管理局科技司司长李昱介绍,“清肺排毒汤”、“肺炎一号方”中药方剂在治疗新冠肺炎中取得了良好的临床疗效。中药是否能起到预防作用、健康人群需不需要熬点汤药喝等话题备受关注。为此,记者采访了北京中医药大学东直门医院国际部健康管理中心主治医师张先慧、北京

面粉炒熟有什么功效 炒面粉在中医的作用
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面粉炒熟有什么功效 炒面粉在中医的作用

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南方人以米饭为主食,北方人以面粉为主食。面粉是我们常说的小麦粉,磨干后变成面粉。面粉可以用来做馒头、馒头和面条,很多人不知道油炸面粉的效果。在日常生活中,油炸面粉起着非常重要的作用,同时,从中医的角度来看,炒面粉在中医的角度也是非常有药用价值的。面粉炒熟有什么功效1、有补充能量的功效油炒面是一种特色

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晨起喝凉水伤阳气:温水为宜、慢慢含咽

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“药补不如食补,食补不如水补”。中医认为,水是百药之王,健康养生应从正确喝水开始。但生活中,很多人却喝错了水,比较典型的是,不少人早晨起床后有喝杯凉白开的习惯,这样做对身体非常不好。水是机体构成不可缺少的成分,可促进营养消化、吸收与代谢,并维持体温恒定,保持肢体关节和五脏六腑的湿润,使机体有效运转。

到2022年,我国将要基本实现县办中医医疗机构全覆盖
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到2022年,我国将要基本实现县办中医医疗机构全覆盖

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10月26日电 中共中央国务院26日发布《关于促进中医药传承创新发展的意见》。《意见》指出,到2022年,基本实现县办中医医疗机构全覆盖,力争实现全部社区卫生服务中心和乡镇卫生院设置中医馆、配备中医医师。资料图:医药师教学生们识别中草药。中新社发 任兰 摄《意见》提到,党的十八大以来,中医药改革发展

小核桃的功效与作用
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小核桃的功效与作用

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根据中医,核桃是第一种治疗方法。它不仅可以用于制造治疗药物,还可以直接食用。它可以起到补肾,养血,养脑,养气的作用。对咳嗽和哮喘患者也有一定的治疗作用。影响。当然,核桃也分为许多类型,例如更美味的小核桃。那么问题来了,小核桃的功效是什么?接下来养生网(www.lyxunlong.com)小编给大家介

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旅行途中换床睡不着?助眠小妙招试一试

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国庆节假期不少出游的小伙伴,今天已经开始返程了吧?假期中,有不少人因为换床而睡不着觉着急,导致整个假期都玩得不尽兴。其实,医学上对这种现象还真有说法,被称为“第一晚效应”。这类人群往往习惯在固定的床上睡眠,一旦住入陌生地方或宾馆的第一晚,入睡前常感到精神紧张,大脑兴奋性增高,难以入眠,严重影响次日工

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扁鹊行医地 中医再出发

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河北邢台内丘,神医扁鹊生前的封地、主要行医地和逝后安息地,9月21日至23日,第三届中医药文化大会在这里隆重举行,本次大会的主题为“再现扁鹊精神、坚定中医信仰、凝聚文化力量、助推产业发展”。海内外900余位医学专家、学者、企业家共赴盛会,大家就如何讲好中医药故事,弘扬中医药文

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中医刮痧会带来哪些好处 这3大养生功效不可忽视

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刮痧在中医上是一种常见的养生方法,不仅具有保健的效果,而且还能治疗一些治疗,对于有亚健康的人士而言,选择刮痧的方法养生,可以快速的帮你排出体内的毒素,让你的身体活力满满!中医刮痧会带来哪些好处?不仅可活血化瘀,还能够促进代谢,并且具有舒筋通络等功效。刮痧会带来哪些好处?1、可活血化瘀刮痧虽然养生效

中医教你一招看虚火还是实火
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中医教你一招看虚火还是实火

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有的人经常会上火,还有些人因为经常熬夜或者吃了一些刺激性的东西,还有的人是因为喝水过少这些都会造成上火,上火出现的症状有很多有些人会变的口干舌燥,有些人会嘴唇上长出很多泡,还有些人会么喉肿痛等等。那么上火也分为实火和虚火,二者如何来鉴别呢?便秘、咽喉干痛、口干、燥热,这个时候我们都知道自己上火了,但

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养气就是养寿命 中医推荐5个养气方法

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常言道“人活着就一口气”如果一口气没了,人也就彻底的与这个世界告别了。中医更是认为,人的生命是依靠气生存的,所谓的气是指五脏六腑的气,注重养生的人必须要重视。现在的物质生活水平好了,我们都希望自己能够长寿,所以更应该保护好身体中的气。那么,养气方法有哪些呢?中医推荐5个养气

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中医推荐3种补精气的妙招 让你活力四射

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在日常生活中一些人由于精气不足,从而出现了精神萎靡等不良的症状,其实出现精气不足的现象时,可以采取一些合理的方法补精气,效果是比较不错的。下面中医为大家推荐3种补精气的妙招,能够让你活力四射,改善精神萎靡、肤色暗黄等不良的症状。精气对于个人的重要性是不可低估的,如果出现精气不足的情况,一定要合理的

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观察脚也能判断身体是否健康 中医教你如何保护脚

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中医认为人的双脚属于人的第二心脏,脚上有很多的经络连通着全身,所以通过观察脚的健康情况,能够迅速的判断一个人整体健康健康状态。观察脚也能判断身体是否健康?这种做法在中医上是一种很靠谱的有依据的方法。那么,我们在平时如何保护脚呢?怎么从脚看健康?1、脚趾甲如果身体健康的话,脚趾甲的颜色应该是粉红色,

到了冬季有哪些中医方面的养生知识
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到了冬季有哪些中医方面的养生知识

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在每一个不同的季节我们都有着不同的方面需要注意因为不同环境下我们身体所需要的东西也并不一样,所以想要保持身体的健康还是需要从多个方面进行调养的而一直被人们认为是养生的中医更是人们想调养身体的最佳方法之一。冬季天气寒冷但是大家在天气寒冷的同时也不要忘记注意养生,因为东西不注意养生的话,容易让身体免疫力

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有胃炎的患者要如何养胃?推荐:不妨试试中医食疗

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现在社会不少人养成了不好的生活习惯以及饮食习惯,使得慢性胃炎成为一种常见疾病。慢性胃炎的治疗包括了饮食治疗,重视饮食治疗是使病情缓解的关键。饮食治疗的目的,是利用饮食来减少或增加胃酸的分泌,调整胃的各项功能,有利于慢性胃炎患者的康复。  应当少食多餐 避免暴饮暴食慢性胃炎,是胃黏膜的慢性炎症性疾病。

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