健康新闻

秋季竟也是孩子长个子的金子期

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小孩的生长规律有一定的季节性,一般规律是春天长得快,夏天长得慢,秋天长得快,冬天长得慢,但是不排除有个别现象,不过大部分小孩还是符合这种规律的。秋天之所以是孩子生长发育的黄金期,是因为秋高气爽,小孩经过苦夏以后,胃口食欲大开了;而且这个季节又很适合出去锻炼,睡得又好;再加上这个季节水果蔬菜丰富,孩子

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双子仁茶缓解便秘

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便秘在老年人群很普遍。有数据显示,大约每3位老人中,就有1人遭受便秘的困扰。年老体弱者往往有运动量少、脾胃功能减弱的问题,进一步造成机体气机不畅、肠道干涩。若长期使用刺激性泻剂,可能因损伤结肠、直肠肌而降低肠道肌肉张力,反而加重便秘。建议便秘老人采用理气润肠的治疗原则,可以服用双子仁茶来改善症状。具

日常养生

吃桃子会上火便秘吗 一天一个桃子大会上火吗

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我很喜欢吃桃子,但是我妈说吃桃子容易出现上火便秘等情况发生,叫我不要吃太多,那么吃桃子会上火便秘吗?一天一个桃子会上火吗?吃桃子会上火便秘吗可能会上火,但一般不会便秘。要知道桃子是蔷薇目蔷薇科植物,广泛分布于我国南北方,味甘酸性温,过量食用时很有可能会加重人体的火气,尤其是对于易上火人群来说,吃太多

健康新闻

立秋,清清肺火

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8月7日是立秋节气,标志着秋季开始,此时气候也逐渐变得干燥起来。中医认为,秋季属金,对应人体脏腑的肺,肺喜滋润,而干燥的气候极易耗伤肺之阴津,使人出现干咳、少痰、咽喉疼痛、口鼻干燥等“肺火”症状。因此,立秋后的养生原则是“少辛增酸”,即增加酸味蔬果以助养肝,抵御过剩肺燥之气的侵入,常见食物如柠檬、山

日常养生

盲目追求运动量伤害血管、关节

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国内疫情渐渐好转,不少人迫不及待地走出家门,重拾户外运动的快乐。尤其是爱散步的中老年人,更是加大运动量,想把之前居家期间的步数“补回来”。美国国立卫生研究院近期在《JAMA》上发表的一项研究显示,对中老年人而言,与每天走4000步相比,走路步数达到8000和12000步,分别与全因死亡风险下降51%

美容护肤

想吃出美丽?四种水果帮你加快新陈代谢

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1.柚子很多女性朋友都喜欢吃柚子,柚子的口感是酸甜的,柚子的气味比较让人感觉到舒服,柚子中含有的柠檬酸可以起到护肤的作用,这种柠檬酸能够帮助皮肤细胞的新陈代谢,可以促进体内毒素的排出,能够保养皮肤,可以让皮肤变得光滑有弹性。2.枣红枣是补血的人首选的食物,它含有大量的环磷酸腺苷,它能调节人体的新陈代

便秘吃什么好?小编分享十种通便食物
美容护肤

便秘吃什么好?小编分享十种通便食物

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日常生活中,相信有很多朋友都经历过便秘这个问题,以前只有老人才容易得,因为他们的肠胃功能减退,运动量减少,吃得也少,所以,便秘会经常找上他们,可是随着现代社会压力的增大,许多年轻人也爱得便秘,因为他们久坐办公室,下班了又喜欢窝在家里看手机,少于运动,所以,得便秘也是很正常的了,虽然它并不是什么大病,

日常养生

秋冬经常口干舌燥 不妨试试食疗润燥

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口干原因多并非喝水都管用天气干燥,很多人觉得口干,但喝了不少水还是缓解不了。广州医科大学附属第二医院主任医师翁志强指出,其实为缓解口干不断增加饮水量,只对因饮水过少或失水过多者有缓解作用,而口干原因多,除了生理性口干,还有病理性口干。生理性口干可适当多补水:日常喝水太少,又进食过咸食物或大量干性食物

针灸如何治疗便秘
中医养生

针灸如何治疗便秘

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文章目录一、针灸如何治疗便秘二、便秘针灸后的注意事项三、治疗便秘按什么穴位好针灸如何治疗便秘1、针灸天枢穴治疗便秘针灸天枢穴治可以疏通大肠腑气,腑气能恢复传导功能,从而改善便秘症状。2、针灸支沟穴治疗便秘支沟穴为三焦经火穴,这个穴位可以宣泄三焦之火,主治便秘、泄泻,配合照海穴能治疗答辩秘结,配合足三

日常养生

蜂蜜润燥通便正当吃,你买对了吗?

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现在天气干燥,很多人都出现便秘等不适,这个季节最适合早晚喝点蜂蜜水了。可是蜂蜜市场鱼龙混杂,如何才能买到原生态的蜂蜜呢?中国养蜂学会全国蜂友互联网专委会主任、CBFU中国蜂友联盟创始人吴发辉介绍,可以从价格、颜色、性状等几方面来辨别。一看价位选蜂蜜首先要看价位,太过便宜的蜂蜜最好不要买,低于正常成本

香蕉和芭蕉是同一种食物吗?便秘吃哪种?
日常养生

香蕉和芭蕉是同一种食物吗?便秘吃哪种?

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有人爱吃偏甜的香蕉,也有人爱吃偏酸的芭蕉。所谓的芭蕉,其实就是“小香蕉”,形态上比香蕉更短,但稍微要粗一点。它和香蕉算是“亲兄弟”,都是野蕉和小果野蕉杂交的后代。而最近有不少人问我们,听说芭蕉的通便效果要比香蕉更好,这是真的吗?爆炸营养课堂的营养师告诉大家,这句话确实没错,但不管是香蕉还是芭蕉,缓解

便秘怎么办快速排便,三组瑜伽动作帮你按摩通肠
健身方法

便秘怎么办快速排便,三组瑜伽动作帮你按摩通肠

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女性在练习瑜伽的时候,因为瑜伽动作的转动可以缓解紧张的情绪,同时又可以按摩到身体的器脏,所以像是女性感觉到身体不舒服或者是有便秘的困扰,那么练习瑜伽都可以帮助你排毒养颜和快速的排便。那么接下来就推荐给大家几种瑜伽动作,我们一起来练习一下吧。一、动作:站在,双手放在胸前合十,屈膝臀部下坐,大腿能够和地

秋高气躁便秘毁容颜 小心多“痔”之秋
四季养生

秋高气躁便秘毁容颜 小心多“痔”之秋

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核心提示:秋季气压较高,空气干燥,不少人会出现口干舌燥、小便短少等症状。便秘也是秋季易发的病症之一,经常便秘不仅“毁容”,而且还容易引来痔疮的病发和加重。秋季便秘或“毁容”、甚得“痔”秋季气候干燥,燥伤津液,肠道干涩,从而易引起

健康新闻

孕期便秘怎么办?孕妈需要这样做

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便秘,一个让人难以启齿的话题。虽说算不上是病,却很是让人头疼。便秘从不分男女老幼,但似乎更亲睐一类人,那就是孕妇。据国内一项调查,约有38%的孕妇会发生便秘。也就是说,10个孕妇里就有3~4个会出现便秘。千万不要小看这孕期便秘,它的危害简直超乎你想象。首先,便秘最直接的影响应该是长痔疮了。痔疮不仅加

健康新闻

喝气泡水有助减肥?营养相当于矿泉水!

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专家:卞华伟中山大学附属第三医院临床营养科主任近年来,气泡水因号称“零糖、零添加、零卡路里、富含微量元素”,加上口感清新、气泡细腻、口味多样,成为年轻人心目中“洋气又健康的肥宅快乐水”。网文甚至宣称气泡水可促进血液循环、消除便秘、抑制食欲、有助减肥,将其等同于“万能健康水”。这是真的吗?“从营养价值

健康新闻

当心“积食”会伤孩子脾胃

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孩子们在假期里往往易出现饮食失控的情况,各种零食胡吃海塞,结果出现口臭、腹胀、腹泻或便秘、甚至是发热、烦躁。家长常问:宝宝这是积食了吗?该怎么办?民间所说的“积食”在中医里被称作“积滞”,多因喂养不当,乳食过度,或过食生冷、肥甘及难以消化的食物,导致饮食物超过机体自身的运化能力,使脾胃受损,而引起的

健康新闻

多按海字穴皮肤气色好

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中医认为,血虚、经脉不通导致瘀血内停,心血不能畅达皮肤颜面,营养肌肤,是雀斑产生的主要原因。日常除了注意良好的饮食、不熬夜以及保持良好的情绪外,按摩一些带“海”字的穴位,可使气血和畅,皮肤气色越来越好。1.气海穴。此穴位于人体下腹部,前正中线上,当脐中下1.5寸。按揉此穴还可防治腹部胀痛、消化不良、

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老年人不宜多吃黑枣

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王大爷最近因严重腹胀腹痛同时伴有发热,被送到急诊普外科。医生检查后,高度怀疑为完全性肠梗阻,建议手术探查。结果发现,病人肠管已大段梗阻,而且严重肿胀坏死,变成紫黑色,腹腔内本来清亮的积液变得浑浊。究其原因,竟是老人吃了太多的黑枣。肠胃不好、经常便秘的老人一次吃太多黑枣或柿子,正是造成肠梗阻的主要诱因

不同人群的便秘食疗方
日常养生

不同人群的便秘食疗方

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便秘是指排便不顺利的状态,包括粪便干燥排出不畅和粪便不干亦难排出两种情况。一般每周排便少于2—3次即可称为便秘。专家推荐:不同人群的便秘食疗方,希望对便秘患者有所帮助。一、老年人医师介绍,老人可经常吃一些核桃仁粥、黑芝麻粥、松子仁粥等,这些食物对于预防和辅助治疗便秘都是不错的选择。核桃粥

便秘的人该吃什么好呢?
日常养生

便秘的人该吃什么好呢?

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夏季来临,有的人又开始频繁的出现便秘的现象了,在这个炎热的夏季实在是说不出的难熬啊。其实呢,便秘和饮食有着很大的关联呢,在饮食方面做一些调整是可以改善您便秘的症状的哦。今天小编就为您送上关于便秘的时候,吃些什么呢。中医观点认为便秘:是脾虚,气虚导致便秘。用食物调整脾虚,气虚。补气食物:枣,豇豆。补脾

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