日常养生

五脏最喜欢的健康养生姿势!赶紧来学按摩方式

1496

受访专家:中华中医药学会推拿分会副主任委员 、湖北省中医院推拿科/康复医学科主任 赵焰俗话说:“五脏调和,疾病不来找。”五脏功能衰弱与多种疾病密切相关,养护好脏腑,方可“正气存内,邪不可干”。中华中医药学会推拿分会副主任委员、湖北省中医院推拿科/康复医学科主任赵焰表示,根据五脏的经络和穴位不同,每个

健康新闻

推拿三穴醒神解乏

1759

俗话说,“春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月”。立秋后,很多人出现了秋乏现象,总感觉没精神,稍微动一动就乏力、犯困。中医认为,这种情况是人体随季节气候变化的一种适应性反应,虽然不是病,但会影响工作和学习的效率。如何缓解这种不适感,日常不妨常按一按太阳、风池、百会三个穴位。从中医角度讲,太阳、风池、百会三

日常养生

饭后百步走 活到九十九?并不是每个人都适合

707

医学指导/广州医科大学附属第二医院康复科叶正茂副主任技师“饭后百步走,活到九十九”,这句话大家常挂在嘴边。“百步”只是一种比较虚的说法。一些老人家,饭后喜欢结伴出门溜达,岂止百步走,经常一走就个把钟,甚至几千步都有,觉得这是一种不错的锻炼方法。但专家提醒,饭后散步也有讲究,并非人人都合适,即便适合,

中医养生

什么时候不可以按内关 内关在右手還是右手

1535

内关穴是人体的穴位之一,适度按摩对心脏、脾胃等都有好处,那么什么时间不能按内关?内关在左手还是右手?什么时间不能按内关按摩内关穴有宁心安神、理气止痛的功效,并没有规定在哪个时间段不能按。一般内关穴更推荐在在晚上19:00-21:00之间按摩,经常按摩可以疏通心包经气血、延缓衰老、预防与缓解心脏方面的

中医养生

找丰隆最笨的方式 丰隆按摩的最佳时间

1555

找准穴位,是按摩、艾灸等中医治疗方法的必要操作,但很多自学者对找穴位并不了解,下面就以常见的丰隆穴为例,其具有化痰、减肥消脂等作用,其找穴最简单的方法参考如下。找丰隆最笨的方法丰隆穴位于小腿前外侧,外踝尖上8寸处。想要快速简单的找到丰隆穴,可以先正坐,屈膝,垂足,然后一手手指放于同侧腿的侧部,中指位

美容护肤

10天健康减重3公斤,医生是怎么做到的?

542

又到了“露肉”的季节,去年的裙子还能塞下今年的你吗?其实,肥胖不仅影响美观,更与人们的健康息息相关。西班牙巴塞罗那全球卫生研究所的最新研究表明,体重增加会加速肺功能衰退,肥胖是明确的致癌因素之一。此外,国际癌症研究机构曾指出,身体脂肪过多和13种癌症存在相关性。北京中医药大学东直门医院疼痛诊疗中心主

美容护肤

想瘦脸 先学会这三个动作!

1735

之前一直传言说吃口香糖,是可以瘦脸的,那么真的嚼口香糖是可以瘦脸的吗?最好的瘦脸方法又是哪些呢?嚼口香糖真的可以瘦脸吗?有很多人的脸看起来比较大,是因为脸上有多余的脂肪以及脸部肌肉比较松弛。要想脸看起来比较小比较尖的话,一定要做脸部运动。除了脸部按摩之外,嚼口香糖也可以达到瘦脸的效果。因为嚼口香糖的

美容护肤

想瘦脸,先学会这三个动作!让你轻松拥有瓜子脸

2050

之前一直传言说吃口香糖,是可以瘦脸的,那么真的嚼口香糖是可以瘦脸的吗?最好的瘦脸方法又是哪些呢?嚼口香糖真的可以瘦脸吗?有很多人的脸看起来比较大,是因为脸上有多余的脂肪以及脸部肌肉比较松弛。要想脸看起来比较小比较尖的话,一定要做脸部运动。除了脸部按摩之外,嚼口香糖也可以达到瘦脸的效果。因为嚼口香糖的

美容护肤

手部护理别大意!一洗二涂三戴手套

1543

天气干燥,风沙不断,加之疫情期间大家养成了勤洗手的习惯,一些朋友可能会感觉到手部干燥不适,甚至出现皲裂脱皮等情况。都说手是女性的第二张脸,那么应该如何护理呢?北京中医药大学东方医院皮肤科副主任医师孔宇虹介绍,护理手部应从清洁开始,“手部每天接触各种各样的东西,大量细菌、微生物定植在皮肤表面,不好好清

健身方法

肥胖的人有福了,经常按摩7个穴位,让你瘦成小“腰精”!

1764

俗话说春天不减肥,其他月份徒伤悲。肥胖不仅影响形象,同时也会增加患上多种疾病风险如脂肪肝、糖尿病和高脂血症等。减肥并没有你想象的那么困难,对6个穴位按摩,拍打2个部位就能轻轻松松瘦身。按摩哪些部位就能减肥?1、天枢穴天枢穴在腹部,横平肚脐中间,沿着水平中线旁开两寸部位。此穴位属于足阳明胃经,是手阳明

日常养生

每天梳头100下,真的可以健脑吗?

604

解惑专家:刘新通 广东中西医结合学会神经专委会副主委、广东省第二人民医院神经科学术带头人、主任医师小细节,可养生,“梳头百遍,病少一半”就是民间流传的养生小细节之一。人们相信每天梳头100下,除了能美发之外还能健脑,这是真的吗?“梳头确实能刺激皮肤,放松心情,缓解焦虑,适当梳梳没问题!”不过,神经医

中医养生

脚部按摩后要喝水 这几个禁忌也要注意

2104

都市化的生活让我们的生活水平提高了,但是也带来一系列的健康问题,现在有很多人是亚健康人士。在感到烦躁、压力大的时候,不妨选择脚底按摩的方法,不仅可以促进血液循环畅通,而且还有助于排出体内的废物和毒素。但是脚底按摩也需要注意一些禁忌,下面我们具体了解一下吧。脚底按摩的禁忌有哪些1、脚部有伤不按摩如果

经期按摩什么穴位好
中医养生

经期按摩什么穴位好

340

文章目录一、t经期按摩什么穴位好二、经期按摩的注意事项三、防治经期疼痛的按摩手法 经期按摩什么穴位好1、经期按摩三阴交穴好三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。其中,脾化生气血,统摄血液;肝藏血;肾精化血。女人只要气血足,那些月经先期、月经后期、月经先后无定期、不来月经等统称为月经不调的疾病都会消

美容护肤

上身瘦下身胖是怎么引起的?要如何减肥?

769

一部分人群上半身很瘦,但是大腿和小腿、臀部却堆积了大量的肥肉,影响了身材的美观性,其实这主要和长时间久坐有很大的关系,必须要针对性的减肥才能塑形。是什么引起上身瘦下身胖?1、久坐或者久站部分人群因为工作因素长时间久坐或者久站,会让臀部变得宽大而且小腿肌肉变得结实,影响了美观。另外错误的运动方式也会引

中医养生

提醒:推拿按摩须谨慎 乱揉乱按有危险

828

73岁的张大爷患高血压、高血脂很多年了,最近去医院检查又发现了颈动脉斑块,血管已明显狭窄,医生建议他做介入手术,但他坚决拒绝。他听邻居说经常做推拿按摩可以活血化瘀,慢慢消除颈动脉斑块。于是,张大爷来到街边的一家按摩店,再三叮嘱按摩师给他好好按摩颈部。没想到几天后,张大爷突然出现头晕、一侧肢体无力、言

健康新闻

更年期多按摩双腿可防下肢衰老

187

女性到了更年期,由于雌激素减少,特别是在停经后5年,每年会流失3%~5%的骨密度,5年下来可能会减少25%的骨密度,因此可能会有骨质疏松问题。像腰酸背痛,就是骨质疏松症最早出现的症状,常局限某部位,后来可能散布全身。对更年期停经或卵巢切除的女性来说,骨质疏松问题主要与雌激素合成量突然减少有关,此时女

健康新闻

颈部按摩要警惕头痛刮痧竟引发中风

895

10月17日,36岁的赵先生突然感觉右眼黑朦、左侧肢体无力麻木,来到南医三院急诊科就诊,医生考虑赵先生急性脑卒中可能,遂通知医院卒中团队的医生,并马上开通绿色通道紧急完善检查,完成头部CT及头部MRI检查发现患者存在右侧大脑半球多发急性散发点片状梗死病灶,立即予以积极药物治疗。赵先生这么年轻,也没有

日常养生

推拿按摩须谨慎 乱揉乱按有危险

1755

73岁的张大爷患高血压、高血脂很多年了,最近去医院检查又发现了颈动脉斑块,血管已明显狭窄,医生建议他做介入手术,但他坚决拒绝。他听邻居说经常做推拿按摩可以活血化瘀,慢慢消除颈动脉斑块。于是,张大爷来到街边的一家按摩店,再三叮嘱按摩师给他好好按摩颈部。没想到几天后,张大爷突然出现头晕、一侧肢体无力、言

中医养生

深秋季节易生病 中医送你5招养生又防病

1387

深秋季节很多人的身体会患上呼吸道等疾病,如果想要自己的身体健康,就需要适当的注意养生措施要做好。比如在饮食上,需要注意适当的吃一些枸杞子,以达到阴阳平衡的效果。还有需要注意身体的保暖措施,以避免患上肺炎、哮喘类的疾病。最后,还需要养肺气,建议做有氧运动很有效。1、食物进补深秋季节天气逐渐转凉,在个

健康新闻

护头避风宜按摩

654

我国古代养生家十分重视对头部的护养,提出了头部不要过暖和注意避风的观点,如今可结合现代医学的知识,正确对头部进行保养。头不宜过暖 头为诸阳之会,阳气十分旺盛,为了保持头部阴阳之气的平衡,促进脑的健康,不宜过暖。《老老恒言》说:“阳气至头而极,宁少冷,勿过热。”古人的意思并不是说头部不要保暖,越冷越好

便秘怎么办快速排便,三组瑜伽动作帮你按摩通肠
健身方法

便秘怎么办快速排便,三组瑜伽动作帮你按摩通肠

1240

女性在练习瑜伽的时候,因为瑜伽动作的转动可以缓解紧张的情绪,同时又可以按摩到身体的器脏,所以像是女性感觉到身体不舒服或者是有便秘的困扰,那么练习瑜伽都可以帮助你排毒养颜和快速的排便。那么接下来就推荐给大家几种瑜伽动作,我们一起来练习一下吧。一、动作:站在,双手放在胸前合十,屈膝臀部下坐,大腿能够和地

中医养生

翻来覆去睡不觉着怎么办 失眠不妨搓一搓这几个部位

1654

对于失眠的人而言,比较常见的情况就是上床很长时间,但是在床上翻来覆去睡不着,有时候就算自己睡着了,半夜也总是会醒过来,想要再入睡就很困难。临床上导致失眠的原因有很多,药物治疗副作用大而且容易对药物产生依赖性,建议选择按摩的方法提高个人的睡眠质量。失眠不妨搓一搓这几个部位:1、少海穴失眠的患者要注意

掌握3大美胸秘籍 打造完美双乳
日常养生

掌握3大美胸秘籍 打造完美双乳

1056

美胸是每个女人的必修课题,每个女人都希望自己的胸部丰满诱人,于是投入了很多精力去美胸,但是在这过程中,很多丰胸常识你又知道多少呢?今天小编就就给美眉们一一解答,另外传授3个人气最有效的丰胸秘籍,美眉赶紧看过来!专家说,这些观点才是正确的!内衣不能穿整夜,胸大也一样!睡觉时最好把文胸散开,让胸部皮肤处

秋季养肺喝什么?秋季养肺的按摩手法有哪些?
四季养生

秋季养肺喝什么?秋季养肺的按摩手法有哪些?

598

秋季养肺喝什么?秋季养肺的按摩手法有哪些?众所周知。肺部是我们每个人体内非常重要的呼吸器官,十分的娇贵,与我们的鼻子想通,容易受到秋燥的伤害,如果在秋天我们不好好保护我们的肺部,那么容易引起呼吸系统疾病。那么秋季养肺喝什么呢?1、秋季养肺喝什么1.1、三叶润燥茶材料:人参叶15g,龙利叶15g,枇杷

'); })();
2019中文字幕在线视频