健康新闻

运动让双眼变光亮

939

生命在于运动,锻炼不仅健体,还能明目。近日,美国一项新研究发现,运动可以延缓黄斑变性的发生、进展,并可能预防青光眼和糖尿病视网膜病变等一些常见致盲眼病。血管过度生长并相互纠缠是导致黄斑变性和其他几种眼病的关键因素,美国弗吉尼亚大学医学院团队就此开展了两次小鼠实验。初步对比活跃好动和安静不动的小鼠发现

健康新闻

夏天是吃瓜的时节强烈推荐丝瓜白贝汤

1549

推荐:广东省中医院临床营养科主要功效:清热、化痰、明目推荐理由:暑假快手汤水。材料:丝瓜500g、白贝(带壳)250g、生姜适量(2-3人量)。烹调方法:白贝先用淡盐水浸泡2-3小时,让其吐出壳内的泥沙,丝瓜削棱后洗净,斜刀切块。锅中放入清水1.5L,将丝瓜、生姜片放入锅中,武火煲开后加入白贝继续滚

健康新闻

宅家办公这款茶最适合眼干干的你

481

现在不少人都是在家办公,看电脑、手机、ipad等电子产品的时间会剧增,容易造成眼睛干涩、流泪、模糊及其他的不适,广东省中医院心内科主任医师胡世云为你介绍几款易做有效的眼睛茶疗方。1 石斛茶药物:石斛10克,枸杞10克,丹参10克,山药10克。功效:滋补肝肾,活血明目。治疗肝肾阴虚之眼睛模糊,视物不清

日常养生

身体虚弱眩晕耳鸣 来杯红枣枸杞茶

1447

冬季易化燥生热,人们容易出现肺燥干咳、血虚面黄、腰膝酸软、眩晕耳鸣等症状,今天为大家推荐一款制作简单、清润可口,能清养润燥、健脾养肝的日常饮品——红枣枸杞茶,大家不妨一试。红枣枸杞茶材料:红枣20克,枸杞10克,冰糖适量。做法:1.将红枣清洗干净去除果核。2.冷水煮开,再加入红枣、枸杞,煮大约5分钟

健康新闻

护好眼睛靠“三养”

1741

眼睛是心灵的窗户,“双目似盈盈秋水”是人人都想拥有的美丽。从健康角度讲,眼睛还是我们人体最累的器官之一。如何呵护好这份美丽和健康,河南省中医院眼科主任医师赵爱霞认为,日常需遵守“三养”原则。动养。动养的重点是要让自己动起来,建议每天适当多活动颈部和肩部肌肉,因为颈部肌肉僵直会影响视力。此外,每天还要

四大明目食物
日常养生

四大明目食物

1462

人们常说,眼睛是心灵的窗户,一双明亮有神的眼睛不仅是彰显美丽的重要保障,同时更是健康的体现。但是,现在的很多人都越来越不爱惜自己的眼睛,经常躺着看电视剧、玩手机等,另外一些上班族们还需要整日与电脑相对,而这些因素都是造成眼睛出现过度疲劳的重要因素。今天小编就教大家一个食疗护眼的方法,只要在日常饮食中

缓解电脑族视力疲劳的药膳方
日常养生

缓解电脑族视力疲劳的药膳方

1934

现在的我们是愈加离不开网络,上班期间面对电脑,下班回家还是面对电脑,我们几乎与电脑为伍。但长期面对电脑会伤害我们的双眼。那么如何缓解眼睛疲劳呢?今天小编来为大家推荐几款保护电脑族视力的药膳方,希望可以帮助到大家。一、枸杞肉丝原料:枸杞子100g、青笋150g、猪瘦肉250g、调料适量。做法:猪瘦肉洗

近视眼吃什么明目 近视眼的日常护理介绍
日常养生

近视眼吃什么明目 近视眼的日常护理介绍

830

近视眼吃什么明目1、吃含蛋白质高的食物可以明目就巩膜来说,它能成为眼球的坚韧外壳,就是由于含有多种必需氨基酸,构成很坚固的纤维组织。巩膜虽有一定的坚韧性,但在眼轴前后径部位仍比较弱。肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质,而且含有全部必须氨基酸。2、吃含钙量高的食物可以明目钙是骨骼的主要构成

一杯菊花茶 堪比百味药!
美食菜谱

一杯菊花茶 堪比百味药!

841

菊花是我们日常生活中较常见的一种中药材,含有十七种身体所需要的氨基酸,维生素和微量元素的含量都很丰富,并且菊花泡水还能缓解上火情况,淡淡的菊花味也让很多人情有独钟,而且经常用菊花泡水喝对身体能够起到非常好的保健作用。不过,想要让菊花茶有益于身体健康,我们不仅要知道菊花的功效,也一定要知道菊花泡水喝的

 秋季肝火旺应该怎样调理?
日常养生

秋季肝火旺应该怎样调理?

338

秋季就快要到了,究竟是一个干燥的季节,很多人都会出现肝火旺盛的现象,这样很容易导致皮肤出现各种问题,而且还会出现失眠多梦等不良症状。那么究竟肝火旺应该怎么办呢?日常生活护理是相当重要的,下面我们就一起来看看。那么秋季肝火旺应该怎样调理?多喝水利于肝脏排毒因为肝脏是我们人体最大的排毒器官,我们体内的毒

美食菜谱

8种黑色食物补肾又养生

298

日常多吃黑色食物有什么好处呢?黑色的天然食物有很丰富的营养和药用价值,有降低血脂、补血益气、益寿延年、乌发明目等作用。下面就给大家介绍几种常见的黑色食物,一起来看看吧。1、黑芝麻黑芝麻享有“益寿佳品”的美称。含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂、蛋白质和多种微量元素以及矿物质,维生素E的含量远高于其他植物

日常养生

药枕,让你边睡觉边养生!

848

现今,商场摆着琳琅满目的各式枕头,标榜“高科技含量”的不在少数,那么,以植物、中草药等为填充材料的枕头,是否真有保健作用?由来已久的药枕药枕,就是把中药放入枕芯制成枕头里,由来已久。明代李时珍《本草纲目》中,就有药枕的记载:“苦荞麦、黑豆皮、绿豆皮、决明子、菊花,同作枕,至老明目。”查看大图现在的药

这个东西生吃竟然比煲汤更能养生
日常养生

这个东西生吃竟然比煲汤更能养生

377

枸杞在日常生活中很常见,各种吃枸杞的都有,但是很多朋友只知道吃枸杞有好处,却并不清楚枸杞具体该怎么吃才能更养生。今天我们就来了解一下。枸杞的性味甘平,中医认为,它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。可用于治疗目眩多泪、虚劳咳嗽、消渴咽干等症状。枸杞子怎么吃?1.炒菜、做粥的时候放一把用枸

近视,如何通过食物治疗?
日常养生

近视,如何通过食物治疗?

422

电子产品盛行的社会,长期面对电脑和手机,让近视成为了很上班族的通病。就连一些在校学生面对着作业的压力,以及看书看电视的姿势不对,长期下去也变成了近视眼。那么,近视应该怎么办呢?吃点什么有好处?下面我们就来看看一些治疗近视的食疗方法。一、龙眼枸杞蒸仔鸡【做法】用童子鸡1只,去内脏后纳入龙眼、枸杞子、红

护眼知识

养眼明目食疗方

358

一双明亮、有神而灵活的眼睛,可以让人看上去年轻好几岁。人们在大量用眼时,常常会感到眼睛干涩、酸胀、视物模煳,甚至出现眼痛、结膜充血等眼部不适的症状,这些并不是病理变化所引起,而是用眼不当所致。保护视力,防治眼部疾病,需要从多方面着手,其中适当地调整饮食,尽量多食用益目食品,将有助于恢复和保持良好视力

怎样护眼最有效?教你九个保护眼睛的方法
护眼知识

怎样护眼最有效?教你九个保护眼睛的方法

1205

护眼小常识1、用电脑时间不可太长,每一小时,该休息十分钟,在办公室里走走,活动一下肩背肌肉,向远望,以放松紧张的睫状肌,解除持续紧张状态。2、维持良好的用眼习惯,我们要维持正确的坐姿,屏幕到眼睛的间隔维持在50厘米之间,视线稍向下形成一定的角度。3、加强锻炼运动,平时在办公室上班对着电脑也是无可奈何

教你几种可以缓解疲劳的小方法
护眼知识

教你几种可以缓解疲劳的小方法

774

现代人,无论眼睛是否近视,天天对着电视、电脑、各种电子产品,早上醒来第一个事是看手机,晚上睡觉前最后一件事也是看手机,说没有视觉疲劳都不太可能,不少人想要通过用眼药水来缓解视觉疲劳,但眼药水少量用可以,用多了对眼睛并不好。几种可以缓解疲劳的小方法1、每看电脑或手机半小时,就闭眼小憩片刻,能够预防眼部

眼部疾病怎么预防?
护眼知识

眼部疾病怎么预防?

963

眼睛有干涩、血丝、怕光、流泪,甚至红肿的现象吗?如果有,说明你的眼睛已经受到了伤害。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关,这要引起你的重视,并要加倍保护眼睛,而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物,是最方便最有效的方法。维他命A不用多说,素有"护眼之必需"之称的维他命A,是预防眼干、视力衰退、夜盲症的

吃这四种食物能让你眼睛水润有光
护眼知识

吃这四种食物能让你眼睛水润有光

947

1:芝麻核桃乳功效:可滋补肝肾、明目润燥,可用于食疗近视及双目干涩、大便燥结诸证。食谱:黑芝麻50克,核桃肉50克,牛奶(或豆浆)一杯,蜂蜜一匙。黑芝麻炒香研末,核桃肉微炒捣烂,分贮瓶内。每次各取一匙,冲入牛乳(或豆浆)一杯,加蜂蜜一匙调服。2:核桃枣杞鸡蛋羹功效:有益肾补肝、养血明目

日常养生

肝火旺者适宜喝红糖水吗?这三件事得注意

1293

肝火旺是指人体的肝脏上火了,中医称为肝火,是由于肝的阳气上升过快,导致体内的热量的集聚,影响了肝经的经脉循环,从而导致肝气郁结,气火暴涨,形成的病机。那么肝火旺的人是否适宜喝红糖水呢?人们都熟知肝脏是人体的一个排毒解毒的器官,如果肝火旺盛就会容易形成血液循环不流畅,会引起身体的不适,引起头痛、口苦、

眼睛干涩疲劳,饮食与按摩两步保健
护眼知识

眼睛干涩疲劳,饮食与按摩两步保健

1623

按摩:眼周穴位作用多为了改善眼部疲劳、治疗眼部疾病以及有效的保护眼睛,中医上可通过辨证,取眼周穴位加以按摩。1、印堂穴:位于两眉连线的中点。按摩此穴可以起到安神定惊、醒脑开窍、宁心益智、疏风止痛、通经活络的功效。按摩时将中指放在印堂穴上,用较强的力点按10次,再顺时针、逆时针揉动20~30圈即可。2

眼睛爱“吃”的十种食物
护眼知识

眼睛爱“吃”的十种食物

829

1、枸杞《本草纲目》记载:“枸杞,补肾生精,养肝明目安神,令人长寿。” 枸杞性甘、平,归肝肾经,具有滋补肝肾,养肝明目的功效,常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。2、蛋黄含有丰富的叶黄素和玉米黄素,能减少紫外线对眼睛的伤害,延缓眼睛老化,预防视网膜黄斑变性和白内障等眼疾。在吃蛋黄的同

秋季干涩,眼睛补水要找对方法
护眼知识

秋季干涩,眼睛补水要找对方法

985

第一、拒绝不良用眼习惯。现代人的生活和工作压力都十分大,长时间用眼势必会造成双眸的干涩和不适,为此,生活上要养成良好的用眼习惯:不熬夜,保证充足睡眠;持续用眼看近1小时,就需看远10分钟左右;不躺着玩手机等等。同时,也可以选择改变一些习惯来达到缓解眼部疲劳的目的,比如将电脑上的字体放大、降低电脑屏幕

日常保养眼睛的五个小诀窍
护眼知识

日常保养眼睛的五个小诀窍

2058

有句俗话说得好,“眼睛是心灵的窗户”,眼睛是否看得清楚,很多时候会影响一个人的判断力。在现代社会的快节奏生活下,学生过于繁重的课业和都市白领们无限的加班生活,加上每天无法不面对的电脑的侵袭,越来越多的人,视力下降、视力模煳,甚至是高度近视。眼睛的问题,早已不只是美观与否的简单回答,它关

保护电脑族视力的八种养生食疗方
护眼知识

保护电脑族视力的八种养生食疗方

487

用太多电脑,看太多电视会使眼睛干涩难受,吃什么能保护好眼睛,使眼睛更加明亮。1.核桃枣杞鸡蛋羹核桃仁(微炒去皮)300克,红枣(去核)250克,枸杞子150克。与鲜猪肝200克同切碎,放瓷盆中加少许水,隔水炖半小时后备用。每日取2~3汤匙,打入两个鸡蛋,加糖适量蒸为羹。有益肾补肝、养血

'); })();
2019中文字幕在线视频