美容护肤

"有经验人"对你说:吃草成瘾是种哪些感受

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如果不是因为减肥,我可能这辈子都不会吃苦苣这种植物。半个月前,当体重突破90公斤时,再一次下决心减肥。这是一个知易行难的选择。所谓知易,就是肥胖对健康的伤害是尽人皆知的,如何减肥也是尽人皆知的——管住嘴、迈开腿。所谓行难,就是坚持管住嘴,坚持迈开腿,是难以保持下去的。回想自己之前数次减肥失败的经历,

日常养生

睡觉也有讲究,这5种觉不能乱睡!

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人的一生大概有三分之一的时间是在睡觉,而且睡觉不好,除了会给我们的生活和工作带来影响,更重要还会降低身体的抵抗力,对我们的身体健康带来巨大的影响。所以怎么样的觉是不好的,需要我们注意的吗?睡觉也有讲究,这5种觉不能乱睡!第一觉是“不能晚上不睡觉,早上睡懒觉”现代人的夜生活十分丰富,导致很多人都是晚上

日常养生

你的早餐吃对了吗?千万别踏入误区!

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日之计在于晨,早餐要吃饱吃好吃对,才能为一天的工作和学习提供足够的能量。健康吃早餐,千万别踏入下面这几个误区。1.早餐一定要吃的足够早这种观念是不正确的。因为很多人认为早睡早起是好习惯,这种想法的确没错,但是很多人早晨早早起床之后就开始吃早餐了,这样是不科学的。加重肠胃负担不说还不利于身体健康。所以

日常养生

女人"瘦过头"易得5种病 3个方法可调理

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现代人以瘦为美,很多女性朋友天天喊着要减肥,有的人为了减肥尝试各种方法。但事实上,女人如果“瘦过头”,并不会好看,反而还会影响健康,甚至引起某些疾病。女人怎样算“瘦过头”?判断一个人胖瘦最为简单的方法,就是看此人的体脂肪率BMI,计算体脂肪率就是用体重除以身高的平方值。男正常体脂率约在10-20%之

健康新闻

晚餐吃太晚当心会致消化不良容易发胖患结石

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许多人由于工作或其他原因无法按时按点吃晚餐,常常要拖到后半夜。专家提醒,晚餐吃得太晚会加重肠胃负担,使得食物无法被很好消化吸收,导致消化不良,也很容易发胖。 而且,因为身体排钙高峰期是在饭后4至5个小时之间,如果太晚吃晚餐之后入睡,体内尿液无法及时排出,体内钙物质也就无法随尿液及时排出,长年累月沉

日常养生

饭后喝酸奶 真的可以“助消化”吗?

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酸奶作为一种健康食品,既营养丰富又美味可口,深受人们的喜爱。不少人认为,饭后喝杯酸奶解油腻、助消化,特别是很多在减肥期间的朋友,饭后都不忘来杯酸奶。那么,在饱腹状态下,喝酸奶真的可以帮助消化吗?人们常说的“饭后喝酸奶助消化”,指的是喝酸奶是可以促进胃酸的分泌,并且其中所含有的益生菌可以抑制有害菌在肠

瑜伽初入门教学视频,女性消除肠胃不适的瑜伽动作图片
健身方法

瑜伽初入门教学视频,女性消除肠胃不适的瑜伽动作图片

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有些人会出现一些胃胀或者是腹泻以及小肚子突出等情况,其实这都是肠胃不适导致的。在饮食方面女性需要注意饮食的健康和有规律、不要暴饮暴食,而在瑜伽上也可以通过这些瑜伽动作的练习来改善肠胃的不适。一、扭转身体仰卧在垫子上,选择瑜伽就可以,双腿先进行屈膝舒展一下全身,屈膝的位置最好是接近腹部;然后左腿伸直,

嘴巴周围长痘的原因,女生的肠胃出现了问题
美容护肤

嘴巴周围长痘的原因,女生的肠胃出现了问题

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女生的皮肤在不同的位置长痘意味着不一样的病症原因。痘痘长在嘴边让人非常尴尬,就像长了一圈胡子,还会给人嘴巴没擦干净的感觉。长痘十分影响自信和日常妆容,一起来看一下唇周长痘到底是为什么吧。嘴巴周围长痘的原因1、 体内毒素积攒体内有太多毒素推挤没有办法排出来,就会在唇边长痘排解毒气。肠胃不好的人尤其容易

几款减肥汤 瘦身又清肠
日常养生

几款减肥汤 瘦身又清肠

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今天小编给大家推荐几款减肥粥汤,不但能够清理肠胃,还能达到减肥的效果,而且吃完之后神清气爽,想要减肥的人不妨试一试。1.牛肉清汤牛肉清汤清理肠胃的效果特别好,同中国人喜欢大口吃牛肉,啃牛骨头不同,这道牛肉清汤一般是用牛的后腿肉,加上洋葱、胡萝卜、鸡蛋清,再加些红酒熬煮出来的。先把肉剁成肉泥,倒入红酒

美容护肤

暑退秋澄气转凉 润燥养肺适食酸

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秋分后可适当多食酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬。昼夜均,寒暑平,一场雨,一朝寒。今天是农历二十四节气中的第十六个节气——秋分,预示着秋季即将终止。北京中医药大学东直门医院治未病科副主任医师刘涓提醒,秋分是养生调理的重要节气,此时气候变冷,人体阳气收敛,阴精潜藏于内,故应以保养阴精为主,做好日常养生

健康新闻

肠胃癌:身体发出这些信号千万不能忽视

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胃癌和肠癌都是中国常见的恶性肿瘤病,在全国范围内,这两种病的发病率都呈上升趋势,但是其早诊率却异常之低。在肠癌、胃癌早期,胃肠道肿瘤症状大都不太明显,故病人会出现一些不易察觉的不适感。如果能及时捕捉到这些信号,则有助于早发现、早治疗。那么,在肠胃癌早期,身体发出的哪些信号是不容忽视的呢?当身体出现上

为什么在立秋之后肠胃炎会更加多发
日常养生

为什么在立秋之后肠胃炎会更加多发

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秋天马上就要到来了很多疾病也随着秋天的脚部一点点的到来了其实在秋天很容易出现一些不适尤其是肠胃方面,而且很多人会发现每年的这个时候自己的肠胃都会出现问题那么这是什么原因所导致的以及应该如何改善这种情况呢?相信很多人的在入秋之后,肠胃都会有或多或少的不适,并且还会有肠胃症状的出现,如腹胀,腹泻,腹痛等

日常养生

什么?喝两口冰水竟然还中暑了

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虽已立秋,但中午的大太阳仍然让我们处于炙烤模式之下,不少人还需与空调为伴,靠冷饮“续命”。殊不知,喝个“透心儿凉”只能带来暂时的舒适,其实隐藏着很大的健康风险。喝冰水不是应该“透心儿凉”吗?怎么还能中暑?120北京急救中心的专家介绍,饮用冰水、吃冷饮会带来短暂的舒适感,同时会迅速降低人体体温,大脑会

如何利用一天的时间清理我们的肠胃
日常养生

如何利用一天的时间清理我们的肠胃

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在生活中我们每天都要进行饮食而在这饮食的过程中我们很有可能会摄入一些身体难以消化或者是不利于身体的东西,而在这个时候其实我们就需要自己通过定期的肠胃清理来帮助自己的身体减轻一些负担那么如何利用一天的时间清理肠胃呢?清肠的方法主要就是包括了药物,运动和饮食三大类,但至于自己选择哪一种还是要根据自己的身

经常吃哪些食物容易导致肠胃中长石头
日常养生

经常吃哪些食物容易导致肠胃中长石头

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吃是我们生活中十分重要的一个部分对于人们来说每天都要吃饭对于爱吃的人来说可能一顿美食会让心情变好,所以对于人们来说吃的重要性是十分重要的所以在饮食方面我们也需要多多注意因为不合理的饮食是会影响我们的身体健康的。人们常会这么打趣的说:“唯有美食和美人不可辜负”,可见美食的地位有

医生:食物这么放冰箱,才是聪明
日常养生

医生:食物这么放冰箱,才是聪明

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现在,进入三伏天了,这温度是越升越高,而我们能在这高温下安然处之,真的是要感谢“空调”和“冰箱”这两大法宝。我们都知道,空调虽能带来凉爽,但要是使用不当,就会得“空调病”。其实,要是冰箱使用错误,在夏季也会很容易得“冰箱病”,你知道?近日,常州一位患者因为吃了一碗放在冰箱7天的咸粥,继而出现了严重的

健康新闻

为何晨起要喝水?晨起如何正确喝水?

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“晨起一杯水,到老不后悔”这句老话儿的意思是,保持早晨起床及时喝水的习惯,能够帮助促进循环血液,清理肠胃,有助于身体健康。  为何晨起要喝水喝水是我们每个人每天要做的事情,尤其早起的一杯水更重要。人体在一整夜的休养和新陈代谢中,水分通过皮肤、呼吸、尿液等大量消耗,体内水分丧失严重,而早起的一杯水可以

健康新闻

吃烫的习惯必须要改改了!

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刚沏好的热茶、刚出锅的馄炖汤、涮锅里咕嘟咕嘟滚烫的涮肉……在吃喝的问题上,很多人都讲究“趁热吃、趁热喝”,尤其是请客吃饭时,常常会客套一句:趁热吃。在很多人的观念里,吃热的、喝热的不仅吃到胃里暖暖的,还有助于保护肠胃。实际上在消化科医生看来,吃烫的习惯必须要改改了!消化道是个傻瓜器官相对于其他器官,

体内油脂多咋办?常吃这6种食物来刮油
日常养生

体内油脂多咋办?常吃这6种食物来刮油

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现代有些人不注重饮食健康,在平时喜欢吃高脂肪以及高热量的食物,就会导致肠道对油脂过多,容易形成肥胖,甚至会引起肠道疾病。所以大家在平时应该多吃蔬菜和水果,多吃一些能够给肠道刮油的食物,有利于减肥,而且能够保持肠道健康。哪些食物能够给肠道刮油呢?食物一、洋葱洋葱几乎不含脂肪,洋葱含有丰富的维生素,特别

吃这几款食物能减肥 管不住嘴的人看过来
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吃这几款食物能减肥 管不住嘴的人看过来

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减肥对于女人来说,几乎能算得上胜过吃饭的事情。的确,肥胖确实会给工作和生活带来很大的影响,然而对于属于吃货的妹子来说,减肥是一件很残忍的事情——有很多东西不可以吃。其实有的食物是可以帮助到减肥的,比如以下这几种食物。管不住嘴又想减肥的妹子赶紧看过来。吃这几款食物能帮助减肥?管不住嘴又想减肥的人看过来

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